彦摩呂だった俺が6パックの腹筋を持つオッサンになるまで

体重が100kg目前に、嫁からは彦摩呂と呼ばれるオッサン。息子の運動会にむけて肉体改造にチャレンジします!

2018-04-08から1日間の記事一覧

ダイエット開始から1週間の結果

やっほー、彦摩呂のオッサンです。 本日でちょうどダイエットを開始して1週間。 いまのところ、脱落もせずに順調にきてますよと。 実践したのは次の内容です。 // 実施内容 ・食事をクリーンなものに(ジャンク・揚げ物・おやつはダメ) ・夕食だけ白ご飯を…