彦摩呂だった俺が6パックの腹筋を持つオッサンになるまで

体重が100kg目前に、嫁からは彦摩呂と呼ばれるオッサン。息子の運動会にむけて肉体改造にチャレンジします!

2018-04-25から1日間の記事一覧

ベンチプレス

ども、彦摩呂のオッサンです。 昨日は自宅のガレージにあるマシーンを使って胸のトレーニングを行いました。 4月1日、トレーニング開始時は、ベンチプレスで40kg。 上げるたびに腕がプルプル・・・7−8回でギブアップでした。 今週でちょうど筋トレも4週目に…