彦摩呂だった俺が6パックの腹筋を持つオッサンになるまで

体重が100kg目前に、嫁からは彦摩呂と呼ばれるオッサン。息子の運動会にむけて肉体改造にチャレンジします!

ダイエットしながら増量中?!

どもども、彦摩呂のオッサンです。

 

昨日、パーソナルトレーナーをやっている友人から言われました。

 

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友:肉体改造の調子はどう?

肉:食事コントロールと筋トレでも全然体重が減らないよ。微増しとるし・・・

友:もうすぐ初めて1ヶ月ぐらいになる?

肉:週末で3週間だよ

友:体脂肪率はどう?

肉:余り変わらないけど、気持ち少しだけ減ってきたね

友:体の変化はある?

肉:唯一これだけは実感あり。ウエスト周りは6cm細くなって締まった感じ。

友:毎日トレーニングにどれぐらい時間を割いてる?

肉:2時間ぐらいかな。筋トレとゆっくりのウォーキング

友:筋トレして筋肉量は増えた?

肉:胸、腕、お腹、お尻が締まって硬くなってきて筋肉がついてる

友:ちゃんとアスリートモードで測ってる?

肉:え?なにそれ?

友:日常的に運動を行なっている人、筋トレのように筋肉をつけている人であれば、体組成計はアスリートモードで計測しないと、常に体脂肪率が高く、肥満ってでてしまうよ。

肉:え、、、そうなん?

友:昔運動をやったり、筋トレをやってたからアスリートモードで測った方がいいよ。

肉:は、はい・・・

 

で。計測してみました。

 

 

 

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ほ・ん・と・だ・・・

 

 

 

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4月3日のデータと比較すると、筋肉量がめっちゃ増えとる・・・

ひこまろおやじは、人と比べてめっちゃくちゃ太りやすいけど、めっちゃくちゃ筋肉つくのが早いのだ。

筋トレしてもなかなか太れない痩せ型の人からすると羨ましい限りだが。

体脂肪率も下がって、基礎代謝もぐんぐん上がってきたぞと。

 

1ヶ月で見た目にもおっと思えるぐらい、成果が出てくればまたこれがモチベーションに繋がってくると思う。

 

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そして、鬼嫁は絶対に言ってくれないので、佐々木希ちゃんに言ってもらおう。

「頑張ってねっ!」

 

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くぅーーーーーーっつ!

 

 

 

 


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